"Die leisen Kräfte sind es, die das Leben tragen."
Atemtherapie
Die Atemarbeit heute, nach Prof. Ilse Middendorf, integriert sowohl die westliche Psychosomatik als auch fernöstliches Atemwissen. Sie geht von der Erfahrung aus, dass durch
einfache Körperübungen, die für Menschen jeden Alters geeignet sind, und/oder durch
einfühlende Körperberührung, Atemmassagen, die seelische Befindlichkeit und das Erleben positiv beeinflusst werden.
Die Atemarbeit/therapie spricht den Menschen in seiner Ganzheit an, d.h. Körper, Seele und Geist werden als Einheit verstanden.
Jeder Mensch hat eine eigene Geschichte, auch was die Entstehung seiner Beschwerden betrifft. So hat jede Gefühlsregung, ob beschwingt oder betrübt, ob wutentbrannt oder freudvoll, direkten Einfluss auf das Atemgeschehen und wiederum auf alle Prozesse im Körper. Besteht eine emotionale Grundtendenz, reagieren wir häufig auf eine bestimmte Art und Weise. Diese Reaktion festigt sich. Dabei entstehen Haltungsfehlformen mit Verspannungen, Verkrampfungen und/oder „unterspannte“ und erschlaffte Körper- und Organbereiche.
Ziel der Atemarbeit ist es
den Menschen in einem Prozess der Achtsamkeit und Präsenz zu begleiten und ihm zu ermöglichen sich mit sich und seinem Atem in Verbindung zu gehen. Der Atem kann dann als Kraftquelle entdeckt und genutzt werden.
durch die Atemarbeit als Atemmassage oder Übungen können Entwicklungsprozesse für körperliche, emotionale und/oder geistige Gesundheit eingeleitet werden.
die Atemarbeit fördert das eigene Wohlbefinden und führt in die eigene Stille. Sie ist aber keine Methode der Entspannung, gleichwohl stellt diese sich ein. Sie ist eine Verhaltensweise, die sich in allen Situationen des Alltagslebens erlernen und anwenden lässt.
eine Durchlässigkeit des Atems, die eine tiefgreifende neue Ausbalancierung physiologischer Prozesse zur Folge hat
eine innere Aufrichtung entsteht, die Angst und Depression oder Reizbarkeit verringert
Wohlbefinden im täglichen Leben
Man kann lernen, die Durchlässigkeit und Kraft des Atems auch im Alltag zu leben. Statt ständig zu hoffen, dass sich die äußeren Situationen, die uns anstrengen, verbessern oder verschwinden. Das Innenleben kann gestärkt werden, so dass das, was aus der Außenwelt kommt, keine so massive Auswirkung mehr auf den ganzen Menschen hat.
Die Atemarbeit findet Anwendung in der Begleitung natürlicher Lebensprozesse:
- Schwangerschaft
- Lebenskrisen
- Sterben
- Erschöpfungs- und
- Spannungszuständen
- Migräne
- Depression
- Schlafstörungen und
- Ängsten
- Haltungsfehlformen
- psychosomatischen Störungen,
- Asthma, chronischer Bronchitis, Emphysem und sonstigen Atemstörungen
Was sind Atemmassagen?
Die Klientin legt sich bekleidet auf eine Liege. Durch einfühlsame und sanft „massageähnliche Griffe“, der Atemlehrerin, wird der Menschen, der dort liegt in seinem Atem angesprochen. Ein Atemgespräch entsteht.
Der Fokus ist der Atem des Menschen und alle Arbeitsweisen stellen sich letztlich in den Dienst der Arbeit am Atem. Es werden Dehnungen der Muskulatur, Bewegung einzelner Gelenke oder Körperbereiche, Arbeit mit Druck und Druckpunkten ausgeführt. Beispielsweise werden bestimmte Muskelgruppen gedehnt, um ein „Sichausbreiten“ der Atembewegung in einem bestimmten Körperraum zu erleichtern.
Diese Arbeit am Körper wird oft als sehr nährend und stützend erlebt. Eine Einzelbehandlung dauert ca. 1 Stunde.
Je fortwährender man diese Arbeit übt, desto leichter findet man zu seiner inneren Ruhe und Kraft.
Die Dauer der Therapie hängt vom Schweregrad der Symptome ab und von der Bereitschaft des Patienten mitzuarbeiten.
Die Atemtherapie wird in der Naturheilkunde mit positiven Erfahrungen angewandt, obgleich sie in der Schulmedizin umstritten ist.
Literatur
Rosen Methode Körperarbeit, Marion Rosen, 2006, Deutsches Zentrum, Bühl/Baden
Embodying Well-Being oder Wie man sich trotz allem wohlfühlen kann, Julie Henderson, AJZ Druck & Verlag, Bielefeld 2001
Das Buch vom Summen, Julie Henderson, AJZ Druck & Verlag,
Bielefeld 2007
Die Erweckung des inneren Geliebten ein praktisches Arbeitsbuch der Energielenkung allein und zu zweit, Julie Henderson, AJZ Druck & Verlag, Bielefeld 2006
Der atmende Mensch, Alice Schaarschuch, Turm-Verlag, Bietigheim-Bissingen1995
Lebendig im Atem, Ruth Rufer, Walter-Verlag, Solothurn und Düsseldorf 1995
Der erfahrbare Atem, Ilse Middendorf, Junfermann-Verlag, Paderborn 1995
Zur Besinnung kommen, Jon Kabat-Zinn, Arbor-Verlag, Freiamt 2006
