ISP - Integrale Somatische Psychotherapie

Scham, Wut, Aggression, Selbsthass, Dissoziation, Betäubung, Erstarrung, Fragmentierung oder aber auch Freude, Glücklich sein, Stolz, Dankbarkeit oder Friedlichkeit… Manche Gefühle, ob negativ oder auch positiver Art, können schwer auszuhalten sein. Im schlimmsten Fall blockieren wir diese Erinnerungen und die damit assoziierten Gefühle und binden sie dadurch im Körper. Es sind alles menschliche Befindlichkeiten, die, die körperorientierte Psychotherapie als körperliche Vorgänge betrachtet, dh. es sind physiologische statt psychologische Phänomene.

Trotzdem sind Emotionen wichtige psychologische Informationen. Emotionen – vor allem dann, wenn wir ihnen im Körper länger nachspüren, können in hohem Maße zur Bewältigung kognitiver und verhaltensbezogener Probleme beitragen. Die Fähigkeit wird unterstützt mit schwierigen und emotionalen Erfahrungen zunehmend bewusster umzugehen, sie wahrzunehmen und tolerieren zu lernen. Symptome können leiser oder aufgelöst werden. Die Resilienz im Hinblick auf den Umgang mit potenziell überfordernden zukünftigen Erfahrungen kann gestärkt werden. Der integrale, somatische Ansatz kann eine wunderbare Ergänzung zu einer Psychotherapie oder Traumatherapie sein, gerade dann, wenn das Gefühl aufkommt,

“ ich stecke fest“

oder

„jetzt weiß ich schon so viel über mich, aber ich kann es nicht umsetzen“ 

oder

„ich kann es nicht fühlen“

Aber auch gesunde Lebensführung und Integration bisher nicht verarbeiteter Verletzungen, Bedürfnisse nach Regeneration und Wohlgefühl können Themen sein.

Literatur:

„Verkörperte Gefühle“, Guten Zugang zu seinen Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen finden, Autor: Ratja Selvam